PLEINE CONSCIENCE & YOGA

Vous avez besoin de vous ressourcer, de ré-apprendre à vous poser, de vous sentir plus vivant.e dans votre corps et dans votre esprit ? Il est peut-être temps pour vous de prendre le temps pour cela. Cette année encore, nous avons le plaisir de vous proposer un stage de bien-être dans un écrin de nature au cœur de l’Ardèche verdoyante. En chambre ou sous tente, vivez une semaine pour sourire à la vie !

Une semaine résidentielle de PLEINE CONSCIENCE & YOGA, c’est chaque jour des ateliers de pratiques progressives et guidées de pleine conscience, méditations, corps en mouvements, connexion avec la nature.

Pour tous, avec notre corps d'aujourd'hui. Pas besoin d'avoir déjà pratiqué la pleine conscience, la méditation, ou d'être un.e athlète.

La pratique de la pleine conscience invite à être vraiment ici et maintenant, dans une attention curieuse, ouverte et bienveillante à l'expérience du moment. Une invitation à sortir du pilotage automatique du mental pour expérimenter une façon différente d’être en relation avec ce qui nous arrive, instant après instant. Observer, sentir, s’ancrer, s’ajuster, vivre le présent en soi et avec les autres dans un cadre respectueux et ressourçant.

Bonne nouvelle ! Cette année s’y ajoute la pratique quotidienne de YogaSana. La Pleine conscience et le yoga forment une merveilleuse alliance, un esprit serein dans un corps sain. YogaSana est une pratique de Yoga & Pleine conscience accessible, respectueuse et bienveillante. Elle permet de calmer le mental, et d'apporter de l'espace et de la mobilité dans notre corps trop souvent contracté par les stress de la vie. Dans les exercices, chacun est accompagné à expérimenter d’habiter son propre corps, en prendre soin, et y ramener en douceur sa conscience. 

L'organisation du stage donne aussi l'opportunité de moments de farniente, de découverte de la région, de prendre du temps pour soi, ou avec les autres, en lien avec la nature.

Les repas (végétariens) sont réalisés à base de produits de qualité et essentiellement locaux. Ils sont préparés ensemble (chaque participant contribue à la préparation des repas un jour sur la semaine, en collaboration avec l’ “animateur cuisine“).

Participer à ce stage implique que l'état de santé physique et/ou psychique de chaque participant.e ne nécessite pas d'attention  ou de soins particuliers pour l'organisation et l'animation du stage, et permette une cohabitation harmonieuse avec les autres participants.