PLEINE CONSCIENCE & YOGA

du 23 au 29 juillet 2023

Vous avez besoin de vous ressourcer, de ré-apprendre à vous poser, de vous sentir plus vivant.e dans votre corps et dans votre esprit ? Il est peut-être temps pour vous de prendre le temps pour cela. Cette année encore, nous avons le plaisir de vous proposer un stage de bien-être dans un écrin de nature au cœur de l’Ardèche verdoyante. En chambre ou sous tente, vivez une semaine pour sourire à la vie !

Une semaine résidentielle de PLEINE CONSCIENCE & YOGA c’est chaque jour des ateliers de pratiques progressives et guidées de pleine conscience, méditations, corps en mouvements, connexion avec la nature.

Pour tous, avec notre corps d'aujourd'hui. Pas besoin d'avoir déjà pratiqué la pleine conscience, la méditation, ou d'être un.e athlète.

La pratique de la pleine conscience invite à être vraiment ici et maintenant, dans une attention curieuse, ouverte et bienveillante à l'expérience du moment. Une invitation à sortir du pilotage automatique du mental pour expérimenter une façon différente d’être en relation avec ce qui nous arrive, instant après instant. Observer, sentir, s’ancrer, s’ajuster, vivre le présent en soi et avec les autres dans un cadre respectueux et ressourçant.

Bonne nouvelle! cette année s’y ajoute la pratique quotidienne de YogaSana. La Pleine conscience et le yoga forment une merveilleuse alliance, un esprit serein dans un corps sain. YogaSana est une pratique de Yoga & Pleine conscience accessible, respectueuse et bienveillante. Elle permet de calmer le mental, et d'apporter de l'espace et de la mobilité dans notre corps trop souvent contracté par les stress de la vie. Dans les exercices, chacun est accompagné avec son corps d'aujourd'hui à expérimenter d’habiter son propre corps, en prendre soin, et y ramener en douceur sa conscience. 

Les repas sont réalisés à base de produits de qualité et essentiellement locaux. Ils sont préparés ensemble (chaque participant contribue à la préparation des repas un jour sur la semaine, en présence de l’ “animateur cuisine“). Ce stage a la particularité d'offrir des menus uniquement végétariens et des boissons sans alcool.

L'organisation du stage donne aussi l'opportunité de moments de farniente, de découverte de la région, de prendre du temps pour soi, ou avec les autres, en lien avec la nature.

Avec Emmanuelle Smolders, psychologue, psychothérapeute, formée aux Interventions Psychologiques basées sur la Pleine Conscience. Emmanuelle accompagne chaque année des groupes sous forme de cycle de  « Pleine conscience pour apprivoiser le stress et les émotions », stages et ateliers. Convaincue de la place du corps pour pouvoir « habiter en amitié avec soi-même », après avoir suivi un passionnant cursus professoral de yoga, elle a développé une pratique de Yoga & Pleine conscience YogaSana. Par sa pratique, elle a à cœur de cultiver, avec d’autres, l’art de vivre pleinement le moment présent. Rendez-vous sur son site conscience-en-soi.be pour en savoir plus.

 

 

 

Pour cette semaine, Olivier Limet vous accueillera au Regain de la Mure et ses spécificités, son verger et son potager - sources de bons aliments locaux, et vous familiarisera avec les lieux environnants et leur belle nature.

Olivier est kinésithérapeute spécialisé dans diverses approches de travail corporel et de prise de conscience, musicien, master en sociologie / politiques sociales, formateur et superviseur. Il anime et organise depuis 40 ans des ateliers pour tous – professionnels et particuliers.

 

  Lieu :

La Mure, F 07240 Silhac, Ardèche, France

(à 35 km à l’ouest de Valence en Drôme)

  Dates :

Du dimanche 23/07/2023 à 18h

au samedi 29/07/2023 à 10h

 

  Coût :

Ateliers du stage :

Hébergement et repas, à régler sur place à l'arrivée au Regain de la Mure. Selon le mode de logement :

  • 290€ (sous tente)
  • 365€ (en chambre de 3-4 pers.)

 En savoir plus

Contacts et plus d’informations :

Remplir la fiche d’inscription (disponible très prochainement)